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04 DAY04 臂部训练教学视频.mp4
04 DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3
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05 DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快.mp3
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06 DAY06 第一周直播答疑.mp4
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08 DAY08 腹部训练中级版.mp4
08 DAY08_ 无需滴油不沾，这样吃无负担.mp3
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11 DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.mp3
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13 DAY13 第二周直播答疑.MP4
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15 DAY15 腹部训练高级版.mp4
15 DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.mp3
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16 DAY16 臀部训练高级版.mp4
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21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（视频）.MP4
21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑（语音 ）.mp4
优秀作业
DAY01 优秀作业.pdf
DAY02 优秀作业.pdf
DAY03 优秀作业.pdf
DAY04 优秀作业.pdf
DAY05 优秀作业.pdf
DAY08 优秀作业.pdf
DAY09 优秀作业.pdf
DAY10 优秀作业.pdf
DAY11 优秀作业.pdf
DAY12 优秀作业.pdf
DAY15 优秀作业.pdf
DAY16 优秀作业.pdf
DAY17 优秀作业.pdf
DAY18 优秀作业.pdf
