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往期重要现场课录音
不再畏惧负面社交反馈在社交里勇敢自信.mp3
不自信根源与自信养成过程.mp3
再谈为什么要接纳不完美.mp3
如何与人轻松自如相处.mp3
如何做到正确接纳不完美.mp3
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聊天系列课第三节.mp3
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如何让表达逻辑清晰
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如何做到说话逻辑清晰条理分明.mp3

社恐突破系统课程
1模块一:追根溯源,了解自己
1找到社恐的元凶,对症下药新.mp3
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5在猜测别人心理上这件事,你总是误解别人。.mp3
6端,装,演,掩饰,已经成为你的社交常态.mp3
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2模块二:改变认知,重塑性格
10自信的意义.mp3
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12矫情、耻辱感,嫉妒心与我们社交表现的关系.mp3
13重新看待怕尴尬,怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3
14社交时,我的心情总是紧绷着,怎么办.mp3
15缓解和异性相处的恐惧.mp3
16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3

3模块三:社交技能
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